ハリ・ツヤがなくなるのはなぜ？その原因と対策
■ハリ・ツヤのなくなる原因。
加齢により、肌のコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸が少なくなって、弾力・潤いがなくなります。
ほかに、血液の流れやリンパの流れが悪くなることで、肌への栄養が行き届かなくなることで、肌にハリや弾力がなくなることにより肌がたるんできます。
■紫外線に注意しましょう。
今年はとても暑いです。暑いと肌の露出が増えてしまいますが、紫外線には注意が必要です。その時に問題がなくても後でシミができたり、肌の老化の原因になることもあります。
紫外線によって、コラーゲンが壊され弾力を失って、みずみずしさが低下します。
■お風呂やシャワーは短いほうがいい。
お風呂やシャワーの時間は短いほうが肌にはいいようです。長い時間お湯に浸かったりシャワーを浴びると、肌の潤いをもたらす油分を洗い流してしまうようです。
■食べ物にも気を使いましょう。
ダイエットをしたり偏食をする方は、肌に必要な栄養素を十分に補充できなくなり肌に重要な栄養が不足になりがちですから、食べる物はとても重要です。
加工品やファストフードばかりに偏らないで、たんぱく質も摂ったり野菜やフルーツを多く摂るなど、美しい素肌を保つためには食べ物にも気を使いましょう。
